现在市场的东西色素太多，为了家人的健康自己动手做一下吧！工具/原料more面粉(五碗)火龙果红芯半个菠菜一小把南瓜小板块紫薯2个纯牛奶500毫升安琪酵母半袋步骤/方法1/16分步阅读准备食材2/16洗碗菠菜用热水抄一下。放一点盐3/16南瓜切片，紫薯切片，火龙果用勺子挖出果肉。4/16南瓜上锅蒸熟。蒸15分钟5/16紫薯上锅蒸15分钟6/16菠菜加水打成汁，南瓜加牛奶打成汁，紫薯火龙果一样7/16调料勺半勺安琪酵母温水化开，加入一碗面和榨好的汁和面8/16火龙果和面同上面一样9/16同上10/16和好面在高温下发2个小时，有烤箱里36度25分钟发更快些。11/16用擀面杖擀成长形一层刷油一层铺好随自己的意愿铺。12/16然后长形卷好13/16用刀切成小块14/16其他可以自己有发挥做出自己想要的样子。花朵形状15/16一层一层刷油铺好从下个向上卷起来。卷好后用刀在中间切一下.花朵就做好了。16/16上锅蒸20分钟，五彩馒头就好了！