很多人有熬夜玩手机的习惯，这是非常不好的习惯。医生建议10点以后关机好好睡觉，那么10点以后不睡觉玩手机有什么危害呢？工具/原料more熬夜、玩手机、危害方法/步骤1/6分步阅读

现在手机已经不单纯是通话了，具备了更多功能的手机可以解决很多问题比如聊天、上网、付款、拍照等等。生活娱乐却少不了手机，但是医生建议晚上10点以后好好睡觉不要玩手机，否则危害很大。

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我们中国人平均每天玩手机的时长已经超过3小时了，很多人白天玩手机、晚上更是熬夜玩手机。这是一个很不好的习惯，长此以往会引发5种疾病。第一个就是引发失眠，玩手机会抑制褪黑素分泌，褪黑素是促进睡眠的重要元素。

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熬夜玩手机会引发肥胖，每天睡眠少了。可以促进脂肪增长，影响人体新陈代谢。从而导致新陈代谢紊乱发生肥胖。

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熬夜玩手机导致视力下降这是大家都知道的，甚至长时间在夜里玩手机会引发黄斑性眼病或者白内障或者致盲。

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睡前玩手机会引发颈椎病，睡前玩手机一般都是躺着、侧卧。长期保持这个姿势会引起颈椎病甚至导致中风、脑萎缩、脑血栓等疾病。

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如果你不想变老、变丑的话，就不要深夜玩手机。深夜玩手机加速人的衰老，同时刺激面部导致毛孔堵塞，黑色素沉着，脸上长斑。

手机躺着熬夜致盲眼睛