猪腰营养丰富，特别适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用，老年人肾虚耳聋、耳鸣者也适宜食用。工具/原料more猪腰花(2个)青辣椒(2个)红辣椒(2个)油一勺白醋适量盐一撮白酒一勺生抽1勺葱姜蒜末各10克鸡精少许麻油适量方法/步骤1/7分步阅读

猪腰去除里面白色的腺体

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倒入白醋

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用白醋充分搓洗后，用清水冲洗干净

用锋利的刀在表面切上十字花刀，再切成长方形片

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烧开一锅水，将猪腰花片放入开水锅中，汆烫几秒钟，腰花微微卷起来立刻捞出来备用

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青辣椒切斜片，葱姜蒜都洗干净

将葱姜蒜都切成沫

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锅里放油，烧至七成热，能看到轻微的油烟的时候，将葱末、姜末、蒜末放入锅里爆香。

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然后放入汆烫好的猪腰，大火爆炒半分钟，沿着锅边淋入白酒，大火烹香，白酒可以进一步去除掉一些腥味。

炒半分钟左右，猪腰已经断生并且完全变色，加入青红椒丝，翻炒均匀。

放入生抽、盐、鸡精、麻油翻炒均匀，继续炒制约半分钟左右，猪腰熟透就放入水淀粉勾芡即可。