订阅莲子山药乌鸡煲
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-22【导读】：
乌鸡清水洗净，放入沸水中绰烫，捞出洗净血污。鲜香菇洗净切片，山药去皮洗净，莲子泡发，去莲心。砂锅洗净，置于火上，加适量清水、下葱段、姜片、乌鸡、香菇、山药、莲子、枸杞、红枣大火煮沸。大火煮沸转小火慢煲2小时。乌鸡是典型的低脂肪、低糖、低胆固醇、高蛋白的食物。非常适合高血压、高血脂食用。莲子和山药都是降血压同时安神养心。祝您好运工具/原料more乌鸡(1只)莲子(适量)红枣(适量)枸杞(适量)山药(适量)盐少许姜适量葱段适量步骤1/5分步阅读乌鸡清水洗净，放入沸水中绰烫，捞出洗净血污。
2/5鲜香菇洗净切片，山药去皮洗净，莲子泡发，去莲心。
3/5砂锅洗净，置于火上，加适量清水、下葱段、姜片、乌鸡、香菇、山药、莲子、枸杞、红枣大火煮沸。
4/5大火煮沸转小火慢煲2小时。
5/5乌鸡是典型的低脂肪、低糖、低胆固醇、高蛋白的食物。非常适合高血压、高血脂食用。莲子和山药都是降血压同时安神养心。祝您好运
2/5鲜香菇洗净切片，山药去皮洗净，莲子泡发，去莲心。3/5砂锅洗净，置于火上，加适量清水、下葱段、姜片、乌鸡、香菇、山药、莲子、枸杞、红枣大火煮沸。4/5大火煮沸转小火慢煲2小时。5/5乌鸡是典型的低脂肪、低糖、低胆固醇、高蛋白的食物。非常适合高血压、高血脂食用。莲子和山药都是降血压同时安神养心。祝您好运 版权声明：
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