现在很多人都很注重运动，以保证有健康的身体，一些人会选择跳健身操，那么跳健身操要注意些什么？工具/原料more健身操方法/步骤1/6分步阅读

如果可以，最好到健身房跟着专业的老师跳健身操，这样会比较有健身的动力，也能防止自己动作不正确受伤。

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跳健身操就怕半途而废，所以如果有朋友也爱健身的话，可以相约一起健身，这样能够防止自己的惰性。

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跳健身操一定要穿上舒适的运动服和鞋子，不要穿太紧的衣服，这样不方便运动。

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健身操是相对剧烈的运动，所以在跳健身操前，一定要做好准备活动，让肌肉先充分活动开来。

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健身操的音乐的节奏感是比较强的，在跳的过程中，要注意手脚的协调，如果一开始没办法手脚一起，可以先完成脚的动作，后面再加上手的动作。

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在跳健身操的过程中，不要一次喝过多水，因为喝过多水在剧烈的跳跃时容易让身体不舒服，可以分多次少量喝水。

注意事项

要注意不要运动过量。

健身健身操