头发经常出油的话每天都洗很麻烦，应该注意哪些方面才能使头发不经常油呢，一起来了解一下吧。方法/步骤1/5分步阅读首先注意日常饮食，暴饮暴食、长期食用垃圾食品会导致体内油脂积累。2/5从而形成油发质，因此建议本身就是油发质的人群，平时应吃清淡的食物为主。3/5多吃水果和蔬菜，补充多种营养均衡，保持健康睡眠，长期的熬夜、面对电脑会引起油脂分泌过多。4/5进而毛囊堵塞，引起头发出油等症状，因此平日尽量保持规律的作息时间，减少电脑长期对人体的辐射。5/5减少头发的油脂，除了经常洗头做护理之外，最重要的是保持好的心情心态。