妈妈认识的一个朋友，来家里做客，这个和妈妈年龄差不多的人身材真的很好，后来在聊天的过程中，这个阿姨教我了几个按摩胸部的步骤，她说只要坚持，就会有效果的。我也坚持做了一段时间，然后赶紧来给各位JMS分享一下。先上个自拍照，手机拍的不是很清楚哦。嘿嘿~工具/原料morenbsp;不需要什么原料哦，只是动动手就可以了~呵呵~~希望我说的可以让大家明白，下面给JMS配上图片详细的讲解一下胸部按摩手法。方法/步骤1/3分步阅读

第一步，需要先让我们的胸部有一定的感觉（是因为平时没有按摩的原因），先把手放在腋下这个部位，顺着乳房外侧向下方按摩，轻轻的就可以了。然后再从下方的位置直接向上方提起来，把胸部做出一个托举的状态。这个时候稍微停顿一会，坚持一下。大概反复5次左右。

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我把第二步做完后，胸部已经感觉热热的了，按摩胸部上方的部位，要不断的按摩，注意要轻轻的，然后就是画圆圈的方法按摩。接下来用手抓住乳房的部位，从里往上的方式不断提拉。

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这一步就是一个整体的按摩，先将手侧放在胸部上，然后从里往外的画圆圈方式，要贴着胸部，反复做15秒左右，虽然有点累，但还是要坚持一会。然后把手慢慢的从上往下，反复刚才的动作。

注意事项

nbsp;就是提醒JMS在做这个按摩的时候，要在上午或者下午的时候，感觉效果比较好。而且做的时候不要着急，慢慢的，轻轻的，也稍微用点力，但不要力太大哦。我在做这个的时候，上午一般是10点左右，下午的话就在3点多。这个时候基本上是吃过饭了，而且距离下次吃饭还要等2个小时呢。我感觉这个时候做效果最好了。

按摩胸部