如果到了预产期，胎儿还没有发动的情况，这个时候，宝妈就会特别的着急。因为这种情况，超过了自己的心理预期，心情可能会有些慌张。于是孕妈就会想，各种各样的催生办法。运动催产，适量的用一些药物，用温水洗澡的方式，都是能够有效地催生。

运动催产的方式，也是非常不错的，并且比较安全，不会对孕妈的身体，造成任何副作用。但是孕期的运动，一定要注意，千万不能剧烈，只要合理即可。那么孕妈可以通过散步，做孕妇瑜伽等方式来催产。但要注意的是一定要控制时长，不能运动过久。爬楼梯也是非常不错的方法，很多孕妈，都会选择这个方法。但是在怀孕中期或者初期的时候，是不建议孕妈爬楼梯因。

为可能会发生意外的事情，但是过了预产期，仍然没有发动的迹象，这时候医生就会建议，孕妈在家属的陪同下，多爬楼梯。因为爬楼梯的过程中，需要运用自己的下肢力量。这样也能够，更快的让胎儿入盆，所以对于催产的效果，还是非常明显的。在孕晚期的时候，也可以适量的做一些下蹲的动作，但是一定要控制好，可以做两组，每组做5个。但是这种情况，也不是必须的，可以根据自己的身体条件，来灵活的调动。

但是下蹲起来的时候，一定要慢，否则很可能会出现低血糖的情况。并且也可以借助一些外力的因素，来帮助自己起身。用温水洗澡的方式，也是能够有效地催生。可以将淋浴的撒花，在自己的腹部多冲洗，并且冲洗的过程中，适当的按摩肚皮，这样也能够很好的跟胎儿互动。但是水温一定要控制好，不能够过烫，也不能时间过长。如果以上几种方法，都没有太明显的效果，那么就可以打一些催产的药物，这样也能出现宫缩的现象。