1、赤脚走路更健康；

2、打赤脚可以增强体质；

3、赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。

4、赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度。

扩展资料：

赤脚踩石法

1、选择公园、操场、住宅周围辅设鹅卵石的地方，赤脚走石头路；

2、赤脚在凸凹不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动；

3、每天踏石1至2次，每次15至20分钟左右。

参考资料来源：百度百科-赤脚