前几天感冒发烧，嗓子疼到现在，知道该多吃水果，但是嗓子疼，水果咽下去更疼，心好累，还是自制果汁，营养又养颜。枇杷清肺润嗓，苹果清润养颜，胡萝卜对嗓子好，既能明目又补充胡萝卜素，多种维生素，增强抵抗了。工具/原料more枇杷(5个)苹果(1个)胡萝卜(半根)水200ml方法/步骤1/7分步阅读

【备水果】

准备好要榨汁的水果，尽量挑选新鲜的，取5个枇杷（由于品种差异会影响口感，推荐老品种的，虽然小但味道更香），一个苹果，胡萝卜取半根就行（因为胡萝卜纤维偏硬，放太多口感不好）。

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【洗水果】

将枇杷洗净，剥皮，分两半去核，苹果削皮后，去核备用，胡萝卜洗干净，可以不用去皮，如果嫌胡萝卜的纤维太硬，可去心备用。

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【切水果】

枇杷不用切太小，或者选择不切，枇杷肉质偏软，不宜切太小。苹果切块备用，胡萝卜切块（建议切小一点）备用。

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【放水果】

将水果按照枇杷、苹果、胡萝卜的顺序依次放入榨汁杯。把最难榨汁的放在最上边，因为榨汁机刀片在上面。

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【加入水】

在放了水果的榨汁杯里加入200ml的水，如果喜欢很甜的，可以稍微加一勺蜂蜜，润肺养颜。

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【榨果汁】

启动榨汁机，开始榨果汁，榨汁4-8秒就可以了，喜欢颗粒感的就选择4秒，喜欢细腻口感的选择8秒。

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【装杯】

将榨好的果汁装杯。一杯可口又养颜的枇杷润嗓果汁就做好了。（夏天冰镇更可口哦！）

注意事项

小朋友请在大人的指导下完成哦，清洗榨汁机刀头小心受伤！