女生脸红还算正常，男生脸红，世人却难以接受，为此，令脸红的男生非常苦恼，在此，个人分享一下自己的经验。脸红这个事情，要慢慢来，根深蒂固的东西不可能一下就改变。不要怕丢人，主动的，不厌其烦的“锻炼”让你摆脱烦恼。工具/原料more耐心勇气方法/步骤1/6分步阅读

与比你还内向的女生交流；

原因：性格内向的男生不常与别人交流，尤其是女生，所以尤其跟女生说话时容易脸红。

解决方法：平时加强与人交流，哪怕说一句话，就为了不脸红；在人少时主动跟比你还内向的女生交流，培养你在异性面前的自信心。

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提升自己的勇气，加强锻炼；

原因：在课堂上回答几次问题后，发现自己脸红，于是以后不再主动回答问题。在公众场合也不敢大声说话，有点事也经常脸红。

解决方法：如果你一直逃避，一辈子也就如此了，趁现在还有时间，赶紧动起来。坐在前排脸红，可以坐在后排，但一定要锻炼自己在课堂上回答问题不脸红的能力，等坐后排回答问题不脸红了，慢慢往前挪。通过不断鼓励自己，你看，我坐在倒数第二排不脸红了；你看我坐在倒数第三排不脸红了；等等等等。或者在没人认识你的公选课上即使脸红也大声回答问题。在公众场合，在人多的地方，在一切有机会锻炼你的地方，勇敢而主动的说话。为了在你在乎的人面前不脸红，你就要在你不在乎的人面前脸红够，锻炼好。为了不脸红，你总要丢人，别无他法，至于在哪丢人，你可以自己选择。

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改变遇事紧张的心理；

原因：遇事比较着急，成为脸红原因的一部分。

解决方法：平时多注意，遇事尽量让自己淡定，不要着急，着急也没有用，好好冷静下来看怎么解决，解决好了，自信心上去了，也就不着急，脸红了。当然，一开始很难淡定下来，这就需要经常心理暗示，慢慢形成习惯就好了。

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心理暗示和深呼吸；在脸红的时候，提醒自己“我没做错什么事，有什么可脸红的，再说，我是个男生”，等等诸如此类的暗示，并做深呼吸。

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培养自信心；

不要经常拿你的短处跟别人的长处比，向别人学习优点是正确的，但绝不可产生自卑心理，在看到别人优点的同时，也要看到自己的优点。据说，脸红与自卑有很大关系。

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从心理上耐心地对待脸红；

脸红与个人的性格，习惯，心性有极大关系，是经过大量因素综合形成，因此，脸红像性格一样，不可能很快改变，需要长期地耐心地去对待，切忌急于求成，在此，祝各位深陷脸红困扰的男士们早日消除烦恼。

注意事项

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