味精：

味精食用过多，可能会导致眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒现象。味精中谷氨酸钠容易转变成可致癌物质，所以在平时中，我们应该减少对味精的食用。

烧烤：

烧烤大家都喜欢吃，烤牛肉、烤羊肉串等，含有致癌物不宜多吃，高温油炸的方式会破坏食物原有的营养，所以大家尽量少吃烧烤之类的食物。

派酥类食品：

这类食物大家大家都没少吃吧，但这类食物含有多种添加剂，并且这类食物脂肪含量很高，是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，多吃必然有害健康。

膨化食品：

薯片、爆米花、虾条等之类的膨化食品含有大量的铅和铝，对神经系统造成严重的伤害，长期食用会损害大脑，严重者可能会发生痴呆，特别是儿童，长期食用会导致发育迟缓等严重问题，所以远离膨化食品。

油炸食品：

相信大家每天都会吃油条、臭豆腐、油煎饼等之类的油炸食品吧，食品经过多次使用重复多次的油炸之后，会产生致癌物质，所以大家不要馋嘴额！

果味饮料：

果味饮料中原果汁含量很低，有的甚至一滴原果汁成分都没有，纯属食品添加剂勾兑出来的带有果味的饮料而已。所以赶快远离它们吧。

一定要忌嘴，养好身体从现在做起！