订阅含有最多维生素K的10种食品
来源：网络收集 点击： 时间：2024-07-30【导读】：
鳄梨，菠菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝……是您应在饮食中添加的“超级”食品，以获取意想不到的健康益处。 。方法/步骤1/7分步阅读
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
维生素K
鳄梨是“黄金”水果之一，因为它含有很多营养素，包括维生素K。100克鳄梨含有21 mcg维生素K。
2/7和鳄梨一样，猕猴桃也含有丰富的维生素K。100克猕猴桃含有40.3 mcg维生素K。
3/7您是否知道100克西梅含有59.5 mcg维生素K。
4/7同时，每100克蓝莓含有19.3 mcg维生素K。
5/7石榴也是K含量丰富的水果。在100g含16.4微克石榴维生素K。
6/7覆盆子是维生素K的重要来源，如果您每天食用，将有助于保持骨骼强健。100克覆盆子中含有19.8 mcg维生素K。
7/7菠菜因其丰富的营养素而在蔬菜界闻名。100克菠菜含483.5 mcg维生素K。
维生素K 版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_1036991.html
上一篇：1.2卡罗拉中网怎么拆
下一篇：淘宝怎么下载及打印电子发票？
