不要喝牛奶、酸奶或者其他奶制品；一定要戒糖，包括甜食、饮料、其他等含糖量高的食物、水果；饮食要清淡，忌辛辣、刺激、油腻、过咸过重口的食物。。。

从作息上，一定要早睡早起太晚睡、熬夜等真的是痘痘的诱因。养生中年少女再次提醒大家，可以控制入睡时间试试，皮肤状态真的会好很多很多！！！起床会发光的那种！！！！！

注重清洁清洁是无论哪种肤质都是最基础，最重要的一环。目前来看，清洁工具太多了，洗面奶、洗脸仪、清洁面膜、去死皮产品。。。建议大家不要选择清洁力度太强的产品，各种清洁工具交替使用，不要清洁过度造成皮肤损伤更加脆弱就好了。

仅供参考