一个人步入新的工作环境，如果感觉到心里迷茫、压抑、难受的话，此时会有一股非常强烈的不适应感，不知道自己到底该怎么办才好。其实，职场新人如果想要找到自己的归宿感，让自己更好的胜任当前的工作，就要懂得及时调节好自己的状态。那么，说到底不适应工作环境怎么办？工具/原料more工作环境方法/步骤1/6分步阅读

分析不适应环境的原因

每个人去新的环境工作，如果感觉到不适应的话，要么是自己的性格比较内向，跟人交往不适应，产生了一种社交恐惧症；也有的人是觉得工作压抑，发自内心的特别的排斥这份工作，如果感觉很不适应。不管是出自哪种原因，如果不打算辞职的话，都应该想办法尽快适应。

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适当进行心理状态调整

当我们发现自己对新的工作环境产生一种不适应的，甚至是排斥的心理，就应该及早做好自我的心理调节，比如说找点轻松的事情来做，转移一下注意力，或者让自己的消极的一面尽快发泄过来，然后以一种更阳光的心态对待工作。

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学会用积极的心态面对

一个人参加工作，不应该太多关注内心的感受，而应该是多去熟悉身边的人和事，多学习同事们进步的地方，多学习一下工作方法和技巧。当你掌握的东西越多，你就发现自己其实没有想象中那么不适应这份工作，你从中找到了方向和乐趣，你的心态就会好多了。

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学习入乡随俗的道理

一个人不管是在什么样的工作环境，其实都应该多去培养自己的社会适应能力，学习让自己在不同的环境中去调节自己的状态，让自己去适应这样的工作和生活环境，千万不要让自己显得格格不入，这样就更在无形中给自己增加压力，让自己更排斥当前的生活环境。我们应该做到入乡随俗，培养自己适应生活的能力。

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寻求心理咨询师的帮助

如果不适应工作的情况比较严重，自我调节不起作用的话，此时可以寻求心理咨询师的帮助，把你的情况仔细地反馈给对方，相信心理咨询师会根据你的实际来给予正确的心理辅导，让你尽快地获得心灵上的治愈，逐步改变自己，让自己去适应新的工作环境。

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调整不了自己就换工作

如果最终尝试了很多种办法，你发现自己还是不能适应现在的工作环境，你可以去考虑换一份不一样的工作。这换工作不是小事，需要自己考虑清楚，做好决定和准备了，再辞职比较好一些，做事可千万不要鲁莽和冲动。

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