订阅花生打豆浆有什么功效
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-06【导读】：
功效：补血益气，滋阴润肺。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
扩展资料：
主料：花生50克、黄豆50克
辅料：水1000克
1、黄豆和花生提前淘洗浸泡。
2、将黄豆和花生放入搅拌杯里加水。
3、加入1000ml的凉开水。
4、启动豆浆功能，有20分钟机器停止就可以喝了。
5、做好的豆浆。
6、成品。
参考资料来源：百度百科—花生豆浆
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