订阅当归淮山炖牛肉——简单药膳做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-07【导读】：
服用铁剂的人士也可以选择补铁食物进行辅助，肉类与动物肝脏，动物，海带，木耳红枣豆类及豆制品等都含有丰富的铁质工具/原料more牛肉(250)当归(20G)淮山(30g)红枣(10g)生姜(10G)葱(5g)精盐10克五香粉10克方法/步骤1/3分步阅读
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方法/步骤21/3
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牛肉洗净切块，红枣当归淮山，用清水浸透生姜切片，葱切段
2/3锅内加水烧开，放入牛肉煮片刻，捞起滤水待用
3/3将牛肉当归淮山，红枣，姜片，五香粉放入炖盅内，加入清水，用中火炖三小时，调入精盐撒入葱段即可
方法/步骤21/3当归又名，秦当归，云当归，川当归，当归是多年生草本植物当归的根，它能补血活血调经止痛润燥滑肠 ，抗贫血，抗衰老，增强身体免疫功能，对月经不调，经闭腹痛，崩漏、血虚，头痛，眩晕等症都有效
2/3选购当归时，以主根大，身长 支根少，断面黄白色、气味浓厚的为佳
3/3温馨提示：腹泻，大便溏薄的人应慎用当归
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