订阅大人鱼肝油的正确吃法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-07【导读】：
鱼肝油主要指的是维生素AD。其中维生素A主要作用是改善夜盲症，缓解干眼症。维生素D主要是促进钙吸收。工具/原料more维生素AD方法/步骤1/7分步阅读
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总结1/1
按说明书服用。如果没有什么特殊治疗用药，一般情况按说明书服用即可。
2/7选对是关键。很多人把鱼油和鱼肝油混淆，一般鱼肝油主要指的是维生素AD,鱼油主要指的的是保健类的深海鱼油，其成分是DHA和EPA。购买中要注意区分。
3/7饭后服用。鱼肝油是脂溶性维生素，饭后胃中油脂，更利于鱼肝油的吸收。
4/7适量服用。过量服用鱼肝油，容易增加肝脏的代谢负担，引起中毒症状。
5/7结石患者慎用。鱼肝油可以增加钙质的吸收，过多的服用，容易引起泌尿结石。
6/7过敏体质慎用。对鱼肝油中所含成分过敏的禁用，过敏体质者慎用。
7/7按需服用。晒太阳可以有效的补充维生素D,维生素A也可以通过动物肝脏以及绿叶蔬菜摄取。身体缺乏时补充。
总结1/11、按说明书服用。
2、饭后服用。
3、按需服用，勿过量服用。
4、选对鱼肝油。
5、过敏、结石患者慎用。
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