高度近视的人群

眼睛没有保护好，长时间对着手机、电脑等，容易导致眼睛近视的发生。叶黄素可以对视网膜黄斑起到保护作用，改善眼睛模糊，针对高度近视人群，可以帮助缓解眼睛疲劳、增进视力。

长期大量用眼人群

久坐办公一族的工作基本是在电脑上完成，所以他们需要长时间对着电脑屏幕，从而承受着较大的辐射，眼睛视网膜也被蓝光侵害。叶黄素可以过滤吸收这些蓝光，适宜这一类人群补充，从而增强眼睛抵御蓝光的能力，缓解眼睛疲劳的症状。

日晒下工作的人群

太阳下工作的人群直接暴露在紫外线下，十分容易患皮肤病，这类人群包括工地工人、户外训练的运动员等。

其他眼疾人群

经常感觉眼酸、眼胀、眼痛、眼矇，或者有白内障、青光眼等眼部疾病的人群，都可以补充叶黄素。

除了补充蓝莓叶黄素，我们也需要注意眼睛的休息。