做小月子吃什么好，小月子就是寻常人所说的流掉以后的身体恢复期。流后子 宫、卵巢等相关器 官也要经历修 复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，那做小月子吃什么好呢，流后要多吃易消化，易吸收的汤类、粥类，避免胃肠负担加重。还要多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，多吃新鲜水果，蔬菜。尤其是新鲜的海鱼，老母鸡汤，红枣桂圆，以及莲子等。流后还要及时补充法国PWR-H（产美盾）修 复受损器 官，补气养血，加速身体恢复。比食补更加靠谱。方法/步骤1/7分步阅读

小月子要做多久：

无论是自然流还是人工，都是一种人为的终止妊娠的手段，而且这样也会对女性的子 宫带来一定的伤害。而且术后女性的子 宫和卵巢抵抗力免 疫力比较低，身体激 素水平也会发生一些变化，而且流过后体内的激 素水平仍处于一个上升期，身体还没有缓冲过来，若小月子做不好，很容易导致体内各方面功能衰退，严重的可能会影响生育能力。

怀孕小于13周的人流一般建议休息两周，超过13周蕞好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。

法国PWR-H，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促 进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。同时提高再孕几率。

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小月子过早出门危害：

1、受寒：小月子过早出门有哪些危害呢？为什么小月子女性出门时间是在两周以后呢？小月子后女性的身体正在逐步的恢复，而且小月子期间女性的身体抵抗力和免 疫力都十分弱，过早出门的话容易遭受风寒，导致子 宫受寒影响女性身体健康，情况严重的话还会造成不孕的后果。

2、延长身体恢复时间：小月子过早出门的话还会直接造成女性身体恢复时间延长的情况，小月子后女性私 处会持续流血大概一周左右，如果过早出门的话就很容易造成伤口撕裂的症状，导致女性出血时间延长。

3、感 染：小月子过早出门还很容易造成女性子 宫感 染的症状，小月子过早出门女性受到风寒的话将会直接影响到女性子 宫的恢复，再加上小月子过早出门女性体力不支将会直接诱 惑子 宫感 染症状，情况严重的话还会直接诱发子 宫炎症等不 良症状。PWR-H三组植物抗 炎因子，促 进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再 生还对伤口消 炎起到很好的作用。

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流掉容易损伤子宫内膜：

尤其是反复流掉，吸刮时蕞容易损伤子 宫内膜内膜就失去了修 复能力。另外，子 宫内膜基底层损伤后导致子 宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。因人 流而导致子 宫穿孔的不乏其例，在子 宫内膜与子 宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子 宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子 宫肌瘤，导致月经过多、不 孕、腹 痛等症。

所以术后及时的修 复子 宫内膜，法国PWR-H促 进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激 活巨噬细胞，让受损的子 宫内膜细胞浸润及组织创伤修 复。激 活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细 菌产物，释放活 性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生 长因 子，

PWR-H可曾加授损皮肤组织新 生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，紧 致收缩，增强细胞功能活 性，新嫩细 胞再 生，内 分 泌正常，从而导致流浐及产后子 宫更好得 到恢复。

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小产后的护理要点

我们所说的小产一般都是自然流产。小产的伤害性非常大，而且在小产之后还是要注意很多事项，如果在平时不注意就会对身体造成更大伤害。小产后注意事项有哪些呢？

1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，至少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。

2、术后要及时的补充PWR-H，修 复产后子 宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。

3、在小产后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现阴 道流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医 院进行复诊。

4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子 宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。

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PWR-H修复标准：

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子 宫粘连修 复15-18%

10、子 宫瘢痕修 复13-17%

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流后指南方针：

通常女性平时和男性对疾 病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新 陈代 谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修 复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWR-H产可连续使用15-30天。正常分娩，可连续使用128-180天.

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以上就是关于坐小月子的一些注意事项，以及做小月子适宜吃的一些食物，希望每一个做小月子的女性朋友都能够很快恢复身体健康，让自己的心态得 到改 善，这样才能够真的恢复健康。zxf