我们拎东西时，力量向下，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量。

但掰手腕时，肱骨髁承受的是一种折的力量，医学上称为剪切力。如果掰手腕时，使力的方向和姿势不对，很容易造成骨折。

掰手腕势均力敌时更易骨折，一般情况下，如果掰手腕的两个人，力量比较悬殊，骨折的情况倒不容易发生，因为很快就见了分晓。

如果两人势均力敌的相持阶段，骨头受的挤压比较厉害一方要想扳倒对方，而需在瞬间发出超过对方数倍的爆发力进行突然袭击。

这时若遇到对方同等力量的抗衡时，处于扭转力相会点的脓骨下段在这种突然力量的冲击下，另一方无法承受，就容易发生骨折。

未成年人、尤其是骨质疏松的人和岁数比较大的人，最好不要做掰手腕等比较剧烈受力的游戏。

如果迫不得已，需要做好热身的活动，而在运动过程中避免过猛烈的用力。如果你的手腕很细，大臂、小臂极长，那么也注定你并不适合腕力这项运动。