中医认为胃不和则卧不安，肠胃不好也会影响睡眠。由于生活方式的改变，现代人经常会有胃痛腹胀的现象，一些人生活不规律，吃饭不规律，很容易引起消化不良，胃痛，胃酸，胃胀导致晚上3、4点钟都睡不着，怎么办呢？方法/步骤1/8分步阅读

首先感觉胃不舒服的时候，一般是没吃东西，或者吃了但是没吃好。没吃东西的话那就赶快得吃点了，可以吃点热的食物，千万别在冰箱里面随便翻出什么东西就吃。这样后果会更惨。

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对于吃了但是没吃好，这个有很多原因。最好先喝点热开水，让胃缓一缓。

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鉴于大晚上的身边又没有准备什么药，可以按摩以下几个穴位。方可使胃变得舒畅一些。

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胃涨按内关穴

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胃痛按三足里穴、合谷穴

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胃积食按公孙穴

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降逆气化浊气按 中脘穴

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第二天早上起来吃一些清淡的易消化的食物。

注意事项

生活一定要规律，才能健康长寿，多按保健穴位，也能延年益寿。

保健养生