订阅上舞台紧张怎么克服
来源：网络收集 点击： 时间：2024-08-10【导读】：
通过深呼吸调整身体状态，通过心理暗示，告诉自己可以。通过打比方方式，把观众当成空气去演出，会有更好表现。方法/步骤1/3分步阅读
2/3
3/3
深呼吸
每次吸气15秒后，憋气15秒再呼出，如此反复5-10次，紧张情绪会缓解很多。
2/3心理鼓励
告诉自己，这就是自己一次平常的演出，没有必要太在意，大家都很忙，没人会过于关注的。
3/3打比方
可以在上台后，把台下的人都当成是空气，让自己可以不用在乎台下观众的感受，而做到专心做好自己的演出。
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_1099792.html
