平时我们给宝宝搭配一日三餐，除了主食和菜必不可少外，一份营养又开胃的汤也很重要。搭配均衡，一餐饭下来才会营养又舒畅。 别担心「汤汤水水没营养」，其实宝宝喝的汤，营养都还在菜里，汤更多是在「打辅助」，起到调节肠胃的功能。 今天就给宝宝做一碗「番茄牛仔骨汤」，酸甜浓郁的番茄汤开胃助消化的同时，更有「补铁神器」BigTummy牛仔骨和白蘑菇营养加成。牛肉煮软烂后，宝宝拿在手上就能啃着吃，别提多开心了。工具/原料more牛仔骨(100g)番茄(1个)白蘑菇(2个)小葱适量姜片适量方法/步骤1/12分步阅读

食材清单

2/12

牛仔骨放入水中解冻5分钟后切成小段

3/12

将白蘑菇切片，小葱切花，姜片切丝

4/12

番茄顶部切十字，放入沸水锅中烫半分钟，方便去皮

5/12

继续将牛仔骨和姜丝放入沸水锅中焯蹲况态水，用姜丝去腥

6/12

烫完的番茄去皮，将番茄肉切成小丁

7/12

热锅倒油，毙联放入葱花和姜丝翻炒出香味

8/12

加入一半量的番茄丁，翻炒出汁水

9/12

加入白蘑菇继续翻炒

10/12

奶锅中倒入一半的清水，加入牛仔骨后盖上锅盖炖煮

11/12

水开后转重活，煮至牛仔骨肉质软烂；打开锅盖牢芬再加入剩余的番茄再煮5分钟

12/12

最后撒入葱花即可出锅啦，一大碗热乎乎的营养汤就做好啦。

注意事项

建议月龄：24M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝

如宝宝对食谱中任一食材从未食用，建议单独食用后无过敏症状再混合烹饪

如宝宝对食谱中任一食材曾出现过敏症状，建议剔除过敏食物后再烹饪。