小米红枣粥健脾开胃，尤其是夏天不想吃东西的时候，喝点这个粥真的会有食欲哎。小米的养胃功能大家众所周知，不过小编今天要说是，女孩大姨妈来的几天，肚子难受，多喝点这个粥，有助于排出污血，缓解疼痛，让身体暖暖的，下面跟小编一起看一下具体作法吧。工具/原料more小米(1/3米杯)大枣(5个)红糖(50g)方法/步骤1/3分步阅读

先把小米用清水淘洗干净，一般洗三四遍就差不多了。倒入电饭煲或者砂锅里，加入适量水。

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按下电饭煲的煮粥或者稀饭键（用砂锅的话就开大火）。这时就开始准备红枣，记得要用大枣哦，大枣的补血作用比较好。将大枣洗干净，用手撕成小块，去核取出来，不然喝粥的时候会硌牙哦。把准备好的大枣倒入锅内，与小米一起煮。

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等20分钟自动关火后，倒入适量红糖，再按下煮粥键继续煮3~5分钟即可。

注意事项

电饭煲煮小米粥比较好，砂锅容易外溢。

最好选用大枣哦，大枣的补血功能比较好

红糖可以多放一些，女生在月经期间可以多喝红糖水，这个时候吃再多的糖也不用担心发胖哦。

例假小米粥