八宝粥的功效我知道 那么您呢 八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育工具/原料more香米(20克)江米5克桂圆5克红枣5克豇豆10克绿豆10克红小豆10克燕麦片5克银耳5克枸杞5克黑香米10克莲子10克薏米10克花生5克步骤/方法1/6分步阅读所需原料 你配好了吗2/6将所有原料淘洗干净，泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢）3/6喜欢喝稠粥的话，加水的比例是 电饭煲（1:5） 普通锅（1:8）平常的粥，加水比例是 电饭煲（1:6） 普通锅（1:10）4/6好了^-^ 加水完毕 用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃 哦5/6来哦撒 一起吃6/6嘿嘿 好图一起晒 好吃的也要一起分享