订阅葛芋养生粥的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-23【导读】：
葛芋养生粥的做法工具/原料more葛根(10g)糙米(10g)木瓜5g薏仁5g扁豆5g红豆5g方法/步骤1/6分步阅读
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将红豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗净，放在清水中提前浸泡1小时，然后洗净放置在盘子待用。
2/6再将葛根、木瓜去皮洗净。（因为葛根长在较深的土层里，所以要仔细清洗，以免吃到沙子。）
3/6然后将所有食材盛入炖盅中（建议采用陶质的），放入清水淹没食材，采用小火慢炖3小时左右。
4/6炖好之后放置在桌子上冷却10分钟后揭盖，可根据个人口味加入冰糖，然后即可食用啦。
5/6为了更好地得到预期的效果，建议亲在食用期间尽量避免少吃一些辛辣的重油重荤食物。
6/6葛芋养生粥是一道养生粥，具有美颜美体的效果，当然食疗的方法是最有效的也是最慢的，所以贵在坚持。
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