富贵包是健康预警信号，就是脖子和后背交界的地方鼓出来的一个大包，所以又叫颈后大包。那么富贵包如何自我按摩？方法/步骤1/4分步阅读富贵包的自我按摩方法：从发根一直到颈部与肩部连接处，用指尖在此部位转圈按摩，舒缓肌肉。2/4用双手拇指按住枕骨下缘由中至上按压。3/4单手手掌贴住后颈部，用力揉捏。左右单手拿捏肩部斜方肌。4/4总结如下。