订阅白灼西兰花（胡萝卜）
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-25【导读】：
适合气虚质人群的食物工具/原料more西兰花(300克)胡萝卜(半个)李锦记蒸鱼豉油、食用油适量方法/步骤1/4分步阅读
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胡萝卜美味
西兰花洗净，掰成需要的大小；胡萝卜洗净，切成需要的形状。
2/4锅内加水烧开，将西兰花、胡萝卜放进去焯烫一下，大约水快开的时候关火。
3/4将西兰花、胡萝卜掏起，盛到盘子里。
4/4取小碗，倒入两汤勺蒸鱼豉油，加入1汤勺食用油，加两勺刚才焯烫蔬菜的水稀释一下浓度，淋到烫好的西兰花上即可。
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