订阅教你如何手指转球
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-28找到篮球上凹槽的垂直相交点。
这个点就是你手指接触的地方。要是水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。
2/8用一只手，还是用两只手？有的人喜欢用两只手抛球，然后再用一个手指接住。有的人则喜欢用一只手抛起，然后手腕上转，用手指顶住球。
3/8手臂弯曲110°左右，手肘也要放在觉得舒服的高度，一般比肩膀高一点。
转球敏称的时候球差不多和脸在一个水平面。
4/8用优势手的手指托起球，之后也要用这只手转球。
不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。
5/8开始时手指尖朝着身体。
手腕转动让手掌转动180°，转动之后手指朝向身体外侧。
6/8如果用两只手抛，可以用非优势手贴在球的侧喝册够面，稍微靠身体近的那一侧。
拇指爹歌放在中间高度，这样可以提供最大的转动力。
7/8抛球。
优势手转动180度，非优势手向前拨动，让球转动起来。这两个动作要同时做，使得篮球两侧受力平衡。可以用优势手的手指腹控制球的转动方向，如果只用一只手转动则不要管另一只手了。
8/8多次练习抛球。
无论两只手还是一只手，都要让球转得飞快。不用抛得很高，十几厘米就足够了，这样你就可快速把手指顶在球的下面。抛得太高反而不好接（可能还会痛）。
转的越快，在手指上停留的越久。
不过注意，很快转动的球更难平衡。
步骤2 转动篮球1/7用优势手的食指尖接住篮球。
把抛球的速度和高度练好以后，就可以很容易地接到球了。手指离球越近，越容易接到。
2/7手臂向球施加一些向上的力。
为了让球保持转动，你应该手腕向上，迎合着球，不要让球像漂在空中一样。
3/7手臂放下来一点，到让你觉得舒服的地方，同时保持与球的接触。
这个放下来的动作要尽量慢而稳，放到手掌位置让你觉得舒服为止。
4/7手指要贴在球凹的交汇处，这样篮球更能保持稳定。
5/7用指甲转动，可以让篮球转得更快、更稳。
篮球在指甲上转动的阻力更小，不过如果你觉得不太舒服，还是可以用指腹来转。
6/7用非优势手保持篮球转动。
多多练习，逐渐学会用另一只手拨动球，让它保持转动。一开始可能会把球拍掉，不过到最后你会成功学会的。
每次轻轻拨动三到四下，掌握好力度。
又轻又快，多次拨动，已经足够让球继续转动了。
7/7学会了这门技能，快去和兄弟们炫一下吧！
注意事项拨动球的时候，不要打得太重。
连续练习几天抛球，再去练接球。
如果对您有所帮助请点击点赞投票；如有不妥之处请多见谅。
篮球版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_163311.html
