现在的学生因为学业的重任大部分时间都坐在椅子上，导致腿上脂肪积累，大腿变粗，今天就来叫大家如何瘦腿。方法/步骤1/6分步阅读每天做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。2/6吃完饭后不要马上坐着不动，靠墙站立或走一走。3/6多吃小腿喜欢的食物，红豆中含有能促进排尿，消除腿部浮肿的成份。4/6菠菜，能加快身体往腿部输送养分的速度。5/6西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。6/6葡萄柚中含量丰富的矿物质钾，能加速腿部新陈代谢。