1.棘木籽一次性吃多了容易出现呕吐的情况，易引发腹泻症状，导致上吐下泻是最常见的副作用，

2.导致身体虚弱，对于体质虚弱的人群来说，常吃棘木籽可能会导致体质更加的虚弱，因此身体健康较差的人群需要少吃辣木籽

3.容易产生气喘的症状，辣木籽不宜经常食用，如果大量的服用，可能会出现气喘的症状，对于患有严重气喘症状的人群，就更不要吃棘木籽了。

4.容易导致供血不足的情况，对于孕妇或者是儿童等一些特殊的人群，建议不要吃那么早，否则可能会导致大脑供血不足。

棘木籽并不是随随便便就能够吃了，在吃之前一定要了解辣木籽的具体服用方法和服用事项，如果不清楚的，可以直接去咨询医生，让医生给出更加专业的服用方法。

扩展资料：棘木籽主要是来自于印度和非洲，是一种纯天然的食物，而且其中所含的营养成分是非常多的，对人体具有非常好的保健效果，而且还能够有效的治疗疾病。棘木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分，但棘木籽本身含有生物碱、辣木黄酮 ，高血压、糖尿病患者及孕妇等最好经医师指示后酌量食用。

棘木籽营养比例最高的成分是油酸，油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇，因此，营养学界将油酸称为“安全脂肪酸”。油酸并不算什么稀罕物，开心果和大杏仁中也富含这种物质，而开心果中的油酸含量约为22%，跟棘木籽差不多。

钾元素含量上，香蕉为330mg/100g，与棘木籽相比，相差不到一倍，如果从经济的角度考虑，补钾吃香蕉更实惠。至于铁含量，菠菜在蔬菜中并不算高，只有2.7mg/100g，但这个数值足够和棘木籽竞争了。而钙含量，牛奶为每升1250mg，折算下来，约为125mg/100g，与棘木籽含量差不多。

参考资料：百度百科-辣木籽