芫荽籽：芫荽籽是天然的利尿剂，有助于去除多余的液体，导致脚肿胀。煮3汤匙芫荽，过滤，每天饮用两次。

葡萄柚精油：精油有助于放松身体。葡萄柚精油具有抗炎特性和优异的抗菌特性，可减少踝部肿胀。将4-5滴葡萄柚油与1-2汤匙橄榄油混合。将这种混合物在脚踝上擦拭并过夜。

盐水：众所周知，盐会减少脚踝肿胀和疼痛。它有效地减少炎症。将盐倒入装满温水的桶中，浸泡10分钟。

镁：缺乏矿物质也会导致脚部肿胀。缺镁会导致踝关节肿胀和疼痛。你应该吃富含镁的食物。

泻盐是治疗脚踝的常用方法。它可以迅速减少肿胀，并有助于减轻疼痛。泻盐中的硫酸镁很容易通过皮肤吸收，减少肿胀。在温水中加入1/2茶匙的泻盐，浸泡10-15分钟。

生姜是一种天然利尿剂，有助于减轻脚踝肿胀的疼痛。它有助于稀释钠，导致脚踝肿胀。用姜油按摩肿胀的脚会减轻肿胀和疼痛。

蒲公英茶是一种很好的草药，可以很好地治疗疼痛的疮。它还含有许多抗氧化剂，可以减少身体任何部位的炎症。你应该每天喝1-2杯蒲公英茶，以减少肿胀。