接力赛有哪些技巧，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读比赛要想好策略，4乘以100接力赛中，第一棒和第四棒都非常重要，所以跑得最快的两个人可以跑第一棒和第四棒。2/4中间两棒可以比较稳定的选手来完成，每名选手在拿到接力棒以后都要加足马力去跑向终点，不要减速。3/4中间换棒的时候也不用减速，因为下一位队员会有助跑。4/4接力棒在交接的时候一定不能掉，最后一棒由于不用再递棒了，队员要全力冲刺。