首先，姿势很重要，不能弯腰驼背含胸，要站得挺直端正才能利于发声。很明显，第三个姿势才是正确的打开方式。

练习吸气呼气，学会逐渐掌握自己的吸气和呼气的状态。反复练习深呼吸，使肺能够保持很好的状态。

练习气沉丹田，丹田也就是我们的腹部。坚持练习能够让人学会掌握运气，储存气的技巧，以防唱歌时出现没气的状态。

练习发声。比如“阿”“do ri mi fa so la xi do”这几个基本音需要每天大量的反复练习。

技巧：体会胸腔共鸣，微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声或低低的哼唱，体会胸腔的震动.。降低喉头的位置，喉部放松。

发音：有一个不容易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。 这样才能使声音集中而响亮.

调整气息：首先，屏住呼吸，把手按在小腹，也就是人们常说的丹田，用力吸气使丹田慢慢鼓起，要感受到你丹田吸气的力度，在丹田鼓起的时候要渐渐用力挺住，记住，要慢慢的鼓起。

第一步整个过程用5秒钟的时间鼓起丹田，然后持续5秒钟以上，最后慢慢呼气出去。整个过程要在很放松的情况下进行，如果气息不足，刚开始可以从3秒钟开始训练。直到能坚持15秒，甚至更长的时间。