订阅没有小伙伴时，如何拉伸肱三头肌？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
没有小伙伴时，如何拉伸肱三头肌？一起来看看具体的训练方法。工具/原料more运动服一套方法/步骤1/5分步阅读同样的原理上臂举起来。
2/5小臂向大臂靠拢。
3/5向后来对侧手，放在肘关节下方，向后发力。
4/5原理是一样的，静力性拉伸，表示匀速呼吸。
5/510~30秒即可。
2/5小臂向大臂靠拢。3/5向后来对侧手，放在肘关节下方，向后发力。4/5原理是一样的，静力性拉伸，表示匀速呼吸。5/510~30秒即可。 版权声明：
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