订阅如何拉伸腿部肌肉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-07【导读】：
腿部拉伸，前腿的大腿和小腿成90度，把后腿拉起来，拉的过程中去感受后大腿前侧的一个拉伸，如果感受都不是很强烈，可以身体慢慢往前去倾，拉伸的时候要拉着脚踝，这样大腿前侧的感受度就会非常深。
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