很多朋友都在为奶水少了如何追奶的问题而烦恼，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1/5分步阅读让妈妈有一个充分的睡眠和均衡的营养。2/5另外心情也非常重要。3/5妈妈是一个有机的生命体，只有让这个生命体处于健康的状态，她的母乳才会充分。4/5可以多吃一些发奶的食物。5/5比如当归炖鸡汤、鲫鱼汤等，多喝些汤汤水水。