订阅则样培养孩子锻炼身体的习惯呢
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-10【导读】：
生命在于运动，现在孩子们越来越懒怎么培养孩子锻炼身体的习惯呢，听我介绍。工具/原料more户外运动装备方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
培养孩子热爱锻炼的兴趣，父母多带孩子去公园和体育场观看别人运动，平时多看体育节目。另外父母还要观察孩子对什么运动感兴趣，积极引导躲级他去参加。
2/6教给孩子锻炼的方法，孩子小如果不懂得锻炼的方法反而达不到锻炼的目的，让孩子注意锻炼前做准备活动，剧烈运动之后让孩子做整理运动，不要着急休息等等。
3/6对与不同性别的孩子，锻炼的方法要有所不同，男孩可以选择球类运动量稍大的，女孩则侧重技巧。
4/6根据孩子不同年龄阶段选择合适的体育运动，人的智力是慢慢发展的，体能也是慢慢发展的，根据孩子不同年龄不同体质选择合适的运动，比如青少年时期是救欧锻炼的黄金时间，所以要捉住这个机会。
5/6体育锻炼要持之一恒，不可三天打鱼两天晒网，不要因为学习忙，天气太冷太热就放弃。参加多种体育项目，篮球，羽毛球，乒乓球，跳绳，跑步，游泳等。
6/6要让孩子“站如低盯压松坐如钟卧如弓”在孩子写作业，看书，看电视时让他们保持正确的姿势，不正确的姿势会影响孩子的正常发育，更严重的是影响孩子的身体健康。
注意事项运动鞋
水壶
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