南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品，特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。孩子好姥姥就特别喜欢喝南瓜粥，所以现在正是南瓜的旺季，天天晚上做南瓜粥。工具/原料more南瓜(200g)杏仁15g方法/步骤1/6分步阅读

南瓜洗净备用

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南瓜切成小块状

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杏仁备用。

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加入豆浆机。

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按一下五谷豆浆键

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杏仁南瓜粥就做好了。

注意事项

南瓜已经很甜了，就不要再放冰糖了。nbsp;

南瓜粥