订阅篮球体能锻炼
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-13【导读】：
打篮球技术不一定最重要，体能才是最重要的。当然没技术肯定不行的。锻炼体能有条件的可以借助工具。方法/步骤1/3分步阅读
慢跑1000米，能加有氧运动。坚持每天都要跑
2/3200米冲刺跑，3组，间隔休息10分钟.
3/3深蹲100个，三组（有杠铃的，在有人陪同的情况下深蹲50个一组）
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_344933.html
上一篇：微信朋友圈发说说如何分组？
下一篇：如何恭喜别人退休
