订阅食补养生竹笋虾仁水饺的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-13【导读】：
竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
1、把一碗花椒水分次放进肉馅，充分搅匀。把葱、姜切碎放点油腌一下这样比较好，和肉馅搅拌匀。再分别倒入生抽、油、盐，少量鸡精或不放和香油拌匀进行腌制。
2/7买超市成袋的竹笋。竹笋冲洗，开水煮3分钟涝出过凉水后空干，剁碎。
3/7鲜虾去皮，把线调出，切成丁
4/7木耳泡开过开水，剁碎
5/7最后将实材和肉馅一起搅拌均匀，倒入生抽，盐，油，香油拌匀。
6/7将和好备用的面，擀成皮，包成饺子
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，应将它烧熟煮透 要先把笋用开水烫5到10分钟
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