第一步：取穴

艾灸前，首先要找准穴位，我给我女儿艾灸，一般取这几个穴位：

身柱、中脘、天枢、神阙，关于这些穴位的功效和作用，我在这里就不细说了。大家可以问百度

第二步：施灸

方法有三种，我分步介绍，

1、悬灸。悬灸的效果最好，但有个弊端，容易烫伤宝宝，而且拿着艾条一动不动的，是很累的，如果买的艾条不好，烟会很大，呛。尤其是小宝宝不配合，喜欢翻腾，这种方法更不适合。我之前一直用悬灸的方法，但烫了宝宝一次，就不在用这个方法了

悬灸的方法，点燃艾条，放置于穴位上，食指和中指放在穴位两边，感受温度，避免太热烫伤宝宝

2、随身灸：方法很简单，需要买个随身灸的盒子，如图所示。点燃艾柱，放到穴位上就好了。

这种可以用艾柱，只是给宝宝灸，不需要太长时间，艾柱一般都可以燃烧一个多小时，有些浪费。我比较喜欢用艾条，每次切一段，刚好够用，不浪费。

3、艾灸盒：点燃艾条，插到艾灸盒中，把艾灸盒放穴位上就可以了。需要时不时的摸一摸，避免烫伤宝宝。这种方法同悬灸的方法类似，适合三岁以上的宝宝。

第三步：艾灸时间的掌握

我每次给我女儿艾灸，都是选用随身灸的方式，3岁以下的孩子每个穴位控制在五分钟之内。艾灸温度可以使皮肤发红就行

第四步：收集艾灸灰

这个艾灸灰的作用也很强大，宝宝屁股红，抹上很有效，大家灸完之后可以收集起来。还可以做面膜哦

不管选用哪种方法进行艾灸，一定控制好温度，宝宝皮肤娇嫩，避免烫伤宝宝

艾灸前后，一定多给宝宝喝白开水

如果选择艾灸，请坚持灸7-10天，不要半途而废，艾灸需要坚持，不要因为灸了几天没效果就放弃

如果你家的宝宝属于大宝宝，请尽量中午11点后，晚上10点前进行

如果艾灸后出现拉肚子，出汗，等症状，请不要担心，那是艾灸起作用了，宝宝在排出体内的废物