秋天的时候，没有那么烈的太阳了，大家晒太阳都是又想健康，又想不被晒黑。下面小编就来告诉大家怎么在秋天晒太阳才是最正确的。方法/步骤1/4分步阅读6-9点，9-10点，16-17点，都可以随时晒太阳。2/4这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。3/4戴顶带沿帽，为眼睛防晒。4/4给宝宝晒太阳时，每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。晒太阳时有必要给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子。