订阅海带与哪些食材一起食用好
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-02【导读】：
海带是生活中非常多见的海产品，还有丰富的营养物质，口感极佳，适合多数人食用，经常食用能够对人体起到很多积极作用。那么，海带适合于那些食物一起食用呢？接下来就分享给大家，希望朋友们能喜欢！方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
紫菜
紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，同时可治水肿、两者相结合还有预防贫血的效果。
2/6黑芝麻
海带碘含量丰富，可与人体内酪氨酸合成甲状腺素，从而维持体内的水盐平衡， 能够达到消肿的效果，与芝麻搭配食用，益寿养颜。
3/6白菜
白菜富含多种膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时海带还可以防治碘不足。
4/6木耳
木耳和海带都能软化血管、对预防心虚管疾病和降低血脂有非常明显的作用，同时吃木耳还可以补血。
5/6豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质和人体所需氨基酸，与海带中的营养物质结合，可以均衡人体营养、帮助降血压。
6/6干贝
海带与干贝一起吃，可以起到清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖的作用，非常适合老年人食用。
注意事项海带含有多种人体所需营养物质，经常食用海带对人体有许多好的效果；
但是，患有甲亢的病人及严重痤疮的人不宜食用海带，另外，孕妇和乳母不要多吃海带。
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