春季是养生的季节，这道荷塘小炒艳丽的色彩，清淡的味觉，丰富的营养受到大家的喜爱，制作简单，让吃习惯了大鱼大肉的我们领略了独特的小清新，让人食之不忘，春季吃这道荷塘小炒清火润肺，健脾开胃，补气血，清肠胃，减肥佳肴，一起来分享他的做法吧。工具/原料more藕(小半段)黑木耳(1小把)胡萝卜(1/2根)荷兰豆(1把)食用油1茶匙食盐1茶匙生抽1茶匙糖1茶匙鸡精1茶匙葱1根步骤/方法1/7分步阅读蓮藕去皮洗淨切薄片，清水滴入一匙白醋浸泡十分鐘蓮藕不會變色2/7木耳用冷水泡发，荷兰豆去丝掐头去尾洗净，胡萝卜洗净切菱形片3/7锅中烧水，水热加入一匙盐一匙油分别放入荷兰豆，莲藕，木耳和胡萝卜根据不同食材选择焯水时间4/7焯过水的食材过冷水，让食材更脆爽5/7熱鍋冷油，油熱加入蔥花炒香，加入除胡蘿蔔以外的所有食材翻炒片刻6/7加入胡萝卜，淋入一匙生抽（不要太多）翻炒出锅前撒适量盐，鸡精，糖翻炒均匀，一匙淀粉加入半碗水勾芡7/7清爽可口的荷塘小炒，春天里的小清新，减肥养生佳品。