老公不在很难受的话，可以转移自己的注意力，如健身、看电影或者逛街等。

人往往是作为群居类群体而生存的，尤其对于男女朋友或者新婚夫妇而言。习惯了群居生活以后，往往很难适应个体生活，但对于生活而言，没有十全十美的。因此要学会适应，可以通过另外的方式转移注意力，分散难受的意识。如健身、看电影或者逛街等！

注意转移法

注意转移法也称焦点转移法，是指把注意力从产生消极否定情绪的活动或事物上，转移到能产生积极肯定情绪的活动或事物上来。其生理机制是大脑皮层优势兴奋中心的转移。 当人遇到逆境时，一味地沉腼于否定情绪中，会使身心受到伤害；

所以，必须把受挫后的否定情绪集中的注意力，转移到愉快的有意义的活动上来。如音乐陶冶转移法，这是指让具有否定情绪的受挫者欣赏优美健康的音乐，使其情绪得到转移的方法。中国古代教育家孔子就非常重视并且特别爱好音乐；

其不仅重视音乐的审美价值，更重视音乐的道德意义，其把礼教和乐教视做治理国家的重要手段，礼的作用是从行为上来规范人，乐的作用是从感情上陶冶人，这就是所谓“乐所以修内”，“礼所以修外”。