特点：

1、训练目标的专一性和训练任务的多向性。

2、训练内容的复杂性与训练手段、方法的多样性。

3、运动训练过程的长期性和训练安排的系统性。

4、运动训练负荷的极限性和负荷安排的应激性。

5、训练参与的个体性和训练安排的针对性。

6、运动训练效果及运动成绩的表现性和表现方式的差异性。

7、运动竞技的激烈性与运动训练安排的科学性与计划性。

介绍

运动训练是指以教练员和运动员为主体，在各方面人员的积极参与下，为全面提高运动员的竞技能力，创造优异运动成绩，争取比赛胜利而专门组织的一种准备性的体育教育过程。

运动训练是一个专门组织的教育过程—运动训练要培养人、提高人，侧重于人的运动能力的培养与提高。

专项运动成绩实际就是运动员对专项负荷强度的承受能力，承受负荷强度的能力越高，运动成绩就越好，反之就越差。也就是说，训练中运动员如果不能承担打负荷乃至极限负荷的训练，就不可能成为一名优秀的运动员。