今天带来的是南瓜炖羊排,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more南瓜(70克)羊排(1个)青椒(半个)洋葱(10克（个人口味酌情增减）)宝宝酱油(1勺)宝宝食盐(少许)方法/步骤1/12分步阅读

准备好全部食材

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南瓜洗净 去皮

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青椒去籽 洗净

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南瓜 青椒 洋葱切块 备用

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锅里放油 羊排下锅煎到肉变色即可

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然后翻另一面煎 也是煎到肉变色即可 期间放点洋葱来增香

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然后南瓜下锅 炒至断生即可

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接下来放青椒 也是炒至断生即可

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然后添汤 水加至没过全部食材再多一点即可 中小火炖10分钟左右 期间放点酱油和食盐

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美味的南瓜炖羊排就做好啦

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既有肉也有菜 能很好的满足宝宝一餐的营养需求

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宝宝吃的开心 就是对老母亲最大的鼓励