你能想象这么一顿美味的（当然不能正常的大鱼大肉那种美味比）减脂餐只有263.5kcal吗！作为一个中国人四川人，天天啃毫无味道毫无口感的鸡胸肉真的难以下咽！而且啃骨头也能放慢吃饭速度，讲真，等我啃完兔兔吃掉蔬菜最后剩下芋头我都吃不下去了，勉强吃下一块，所以这一顿还不到200卡！调料也不用算进去，可以忽略，真的是太少了，而且我也不会把辣椒吃下去。调料部分我准备两餐的量，大家可酌情增减，怕辣就少用点辣椒或者不加关于兔肉脂肪的处理，我都不处理太麻烦吃到肥肉就。。。吐出来。。。 工具/原料more兔肉带骨(200克)樱桃萝卜(50克)小黄瓜(150克)芋头(115克)蘑菇28克二荆条100克小米辣2克香菜10克方法/步骤1/7分步阅读

所有食材准备好

这是热量计算公式，我很认真的，因为最近要长肌肉

2/7

蒸锅中大火烧开兔兔煮8-10分钟捞出，因为兔兔很小很快就熟了

3/7

蒸锅上在煮兔兔的同时蒸芋头和蘑菇，大火30分钟，芋头一定要切小，熟的块，喜欢芋头软烂的口感可以适量延长时间哦，不要忘记下面还有兔兔记得时间到了把兔兔取出来，煮久了肉老不好吃啦。

蒸的同时准备调料，盐酱油

4/7

耗油

醋

5/7

最后放两勺煮兔兔的汤

拌匀

6/7

将樱桃萝卜黄瓜片兔兔放置一起淋上酱汁

无辣不欢

7/7

配上冰冰的气泡水解辣！气泡水也是0卡路里呢哈哈哈。